【情感勒索:如果不聽我的,你就是不夠愛我Part 2】


 如果看過我寫的【情感勒索:如果不聽我的,你就是不夠愛我Part 1

就會知道這狀況很可怕,但又很常見真實存在你我之間日常生活。

 

常見卻容易被忽略的現象,無論是我們的父母、伴侶、主管

面對他們為了不傷害彼此的感情,與避免不必要的爭吵

很多人會選擇違背自己個人意願,委屈自己接受對方提出的要求

他們想情感勒索的目的,有別於一般的搶劫不是為了錢或是利益

而是對方的時間,自由和關注。


「我這樣是為你好,你聽我的就對了」


 

這是父母常對我們說的,總是幫我們規劃和安排接下來的人生藍圖

按照他們心中的期望去發展,但那些安排真是正確嗎?

 

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如果萬一在這過程中發生問題,我們又要怪誰呢?

溝通不是把責任推給對方,要求對方諒解、體諒

讀懂我們心中的想法和感受。

 

溝通、談判、協調、表達是社交中非常重要的一個課題

不比在交談時需要讓步、妥協、不被受重視和蔑視等等問題

人本就是一個獨立個體,都希望可以不為他人活著、不成為別人的附屬品

拒絕當個籠中之鳥,但又不願意溝通,讓自己懂得如何去拒絕、活出自我

面對予取予求時不用屈服在他人之下,順應著要求、滿足他們的期望

難道就是孝道?難道這就是一種愛?

 

我認為這樣的關係和相處過於沉重,太過主觀也很狹小

我會說人活著就是為了快樂、享受、體驗和接觸各種人事物來豐富人生

為生活增添一些色彩滿足自己的需求

 

今天就來分享情感勒索是如何發生的,教你如何一步步識破你的套路

 


情感勒索者的施壓SOP

要求→壓力→抗拒→威脅→重覆堆疊→放大問題→屈服

 


一、提出不合理的要求

挾持對方的時間、關注、關心與陪伴等等

 

情感勒索者常常會使用套用人物設定來達成目的:

第一步把自己說成好人,一切都是為你好!

用自己原先的身份來說教,告訴你該怎麽做才是正確

並且合理化過程和解釋他這麼做的用意。

 


二、挑戰三觀(苦肉計)

勒索者施壓對方的切入點:『道德、孝道、情感關係、責任與付出』

扭曲了你原先觀點和想法,放大虧欠感和問題點

勒索者甚至會說「我不愛了、無所謂,我天生就這麼自私自利」

來進一步地情感勒索你,讓你向下沉淪。

 


三、抗拒

對於對方提出的要求感到不舒服、不合理

想以逃避和表示抗拒來做回應

當他們無法說服或改變時,甚至找身邊的親朋好友來當同一陣線

 

使用反向對比來逼迫你服從,當你抗拒時就拿其他人的案例比較

來解釋眼前的狀況扭曲你的想法和立場,讓你無話可話

「為何其他人都可以,唯獨你說不行!」等等言論

 


四、威脅

勒索者被拒絕後會轉變成更加激烈的回應

以斷絕、分手、離婚、孤立、破壞感情與場面弄僵等惡化關係的原因

來做威脅逼迫你服從他的期望

 


五、重覆堆疊

嘗試用不同的方法和面向說服你,或是放大你的問題

主要就是想推翻你的論點讓你服從

 


六、屈服

利用你的弱點、恐懼、内疚、罪過和虧欠感

使你放棄抵抗,最終屈服在他們之下

 

相信你們會開始越來越清楚知道

是怎麼讓你無法脫離情感勒索的陷阱,最後只能默默接受

 


下一篇我會分析不同的情感勒索者的不同面向

以及如何應對,幫助大家徹底解決被勒索的情況。


 

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作者:Raven老師

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